周四凌晨的美联储会议声明和点阵图显示，和去年12月的预测几乎一致，委员们依然对2024年预期降息3次。而鲍威尔在稍后的新闻发布会上也翘掉了今年适当时候会降息，并提到了放慢缩表步伐，这些略显鸽派的暗示暂时打消了交易员们的普遍忧虑，市场押注6月份首次降息的概率从前一天的不足60%升到了76%，黄金再度大幅拉升，日内亚盘初段延续隔夜涨势，一度刷新历史高点至2223美元的水平。
仔细观察此前黄金的走势，美联储降息押注的变化并没有对黄金造成多大的抛售，回调力度很有限，说明黄金多头并没有退场，更像是蓄势待发。本次美联储会议的结果恰好提供了一个积极的催化剂，助推黄金再掀高潮，延续3月份以来的逆天表现。
黄金实时行情分析：凌晨公布的美联储将基准利率连续第五次维持在5.25%-5.50%区间不变，符合市场预期。这个消息利好金价，导致今日开盘暴涨创下历年新高到达2222一线，目前金价有所减弱，实时现报价2208一线。技术面上小时线、4小时线和日线周期图形布林带和均线都向上发展，加上利率决议公布利好信息，短时间黄金的价格难以回落，目前暂定小时线上轨2227和4小时上轨2200整数关口范围运行对待，向下破位2200才能去参考小时线布林带中轨2185位置作为支撑点。
今日阻力方面关注今日高点2222一线，小时线上轨阻力在2227，小时线误差上轨位于2232，更上方关注日线布林带上轨2245位置做为强压阻力点。支撑方面留意2200整数关口，其次是4小时MA5均线2190和小时线下轨2185形成的支撑范围，目前的震荡区间暂定2185-2230对待，至于后续破位行情边走边看。整体来看黄金价格得到明显提振，日内走势偏多对待建仓。短线操作上刘铭诚建议2200(±2个点)做多，止损2194，目标2209-2215；空单参考2225(±2个点)做空，止损2232，目标2212-2200，下破持有；市场需求担忧持续压制油价，美联储决议对油市影响有限。不过美元下跌提供些许支撑。供应问题和减产计划在中长线促使油价保持上涨基础，技术面则显示短线存在进一步回调需求。
周四(3月21日)亚洲时段，美原油小幅反弹，因美联储维持年内降息三次的预期后，美元指数大幅下跌，给油价提供了一些支撑。油价周三下跌逾2%，因需求担忧继续令市场承压。
5月布伦特原油期货周三收跌1.43美元，或1.64%，报每桶85.95美元。周三到期的4月美国原油期货收跌1.79美元，或2.14%，报81.68美元。较为活跃的5月美国原油合约收跌1.46美元，报每桶81.27美元。
布伦特合约周二收于每桶87.38美元，创10月31日以来新高；美国原油周二收于每桶83.47美元，创10月27日以来新高。周三市场也有一些短线多头获利了结，对油价形成拖累。
原油实时行情分析：期货原油高位盘整，行情走势的涨跌没有延续性，实时现报价81.6一线。目前小时线和4小时图形慢慢收口，小时线上下轨区间在82-81区间，若是破位再扩大到4小时上下轨区间83-80.7对待，届时向上误差留意83.8本周高点，向下误差留意80整数关口，整体围绕次区间高抛低吸建仓即可。
技术面上4小时MACD指标死叉，绿色动能柱放量，而KDJ随机指标粘合结金叉，直观指标表现冲突，较大几率会是震荡行情。今日阻力方面关注83.0-83.8阻力，支撑方面留意4小时布林带下轨和标准误差带下轨粘合位于80.7一线，以及80整数关口。整体来看原油维持高位盘整对待，个人偏向反弹做空为主。短线操作上刘铭诚建议82.8(±2个点)做空，止损83.5，目标82-81.2，；低位多单参考80.7(±2个点)做多，破80止损，目标81.5-82.1；后续思路及策略刘铭诚会在临盘给出提示、
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